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Selbstliebe: Tipps zur Stärkung Deines Wohlbefindens, wenn Du zu Hause bist

Selbstliebe: Tipps zur Stärkung Deines Wohlbefindens, wenn Du zu Hause bist

Gillette hilft Männern seit über 118 Jahren dabei, sich so gut wie möglich zu fühlen. Da Selfcare und Selbstliebe wichtiger denn je sind, haben wir unsere besten Tipps gesammelt, wie Du Dich zu Hause um Deinen Körper und Geist kümmern kannst.

Lege eine tägliche Routine fest

Routinen beruhigen und geben den Tagen Struktur – insbesondere, wenn diese zu verschwimmen scheinen.

Du solltest daher jeden Tag zu einer vernünftigen Uhrzeit aufstehen und ebenso abends zu Bett gehen. Dieser Regel folgt man am besten auch am Wochenende, sonst ärgerst Du Dich nur, dass Du den Tag verschwendet hast.

Wohlbefinden zu Hause: Gewohnte Routinen pflegen wie Aufstehen und Schlafen gehen zu einer bestimmten Uhrzeit

Wenn Du von zu Hause arbeitest, empfiehlt es sich, klar zwischen den „Bürostunden“ und der Zeit für Dich selbst und Deinen Hobbys zu trennen. Diese Struktur gibt Dir das Gefühl, bestimme Dinge in Deinem Leben unter Kontrolle zu haben.

Ernähre Dich gut

Regelmäßige, gesunde Mahlzeiten gehören auch zu einer guten Routine. Die Ernährung sollte möglichst ausgewogen sein mit Lebensmitteln, die viele Antioxidantien und wichtige Vitamine enthalten, damit Du genügend Nährstoffe zu Dir nimmst, die Deinen Körper gesund und gut genährt halten.

Halte Dich fit und stark

Regelmäßiges Training ist eine weitere Möglichkeit, den Körper gesund zu halten. Zudem ist es gut für Deinen Geist, da stimmungsaufhellende Endorphine freigesetzt werden.

Regelmäßiges Training auch von zu Hause aus, hält Deinen Körper gesund. Zudem ist es gut für Deinen Geist, da stimmungsaufhellende Endorphine freigesetzt werden

Gehe joggen, wenn das möglich ist. Nehme an einem virtuellen Fitnesskurs teil. Suche Dir online ein Workout, das komplett neu für Dich ist, damit Du motiviert bleibst. Alternativ kannst Du auch Dinge im Haus als provisorische Gewichte nutzen, wie z. B. Konserven, Bücher oder volle Wasserflaschen – es gibt viele Möglichkeiten, in Bewegung zu bleiben.

Verliere Deine eigenen Ansprüche nicht aus den Augen

Persönliche Standards zu haben, an die man sich hält, sind sehr wichtig, damit man sich mit sich selbst wohl fühlt. Dazu gehört es, sich jeden Tag anzuziehen, selbst wenn man nicht weggeht und sein Zuhause sauber und ordentlich zu halten. Diese Kleinigkeiten können die Stimmungslage erheblich beeinflussen. Sie geben Dir das Gefühl, dass Du so gut wie möglich in den Tag gestartet bist.

Selbst so etwas Simples wie eine Rasur gibt einem ein besseres Gefühl. Wenn Du Dich normalerweise täglich rasierst, solltest Du diese Routine beibehalten, damit eine gewisse Normalität erhalten bleibt. Falls Du Dich entscheidest, dass jetzt die richtige Zeit ist, um mit Deinem Gesichtshaar zu experimentieren, achte auf die Halslinie Deines Barts, damit Du Dich gepflegt fühlst. Der Gillette 3-in-1 Styler Barttrimmer, Rasierer & Definierer ist ideal dafür.

Wenn Du Dir normalerweise regelmäßige Besuche beim türkischen Barbier gönnst, kannst Du Dir diesen kleinen Luxus mit dem Gillette Heated Razor auch nach Hause holen – für beruhigende und angenehme Wärme mit jedem Rasierstrich.

Als Mitglied unseres Gillette Rasierclubs bekommst Du regelmäßig frische Rasierklingen nach Hause geliefert, damit Selfcare immer möglich ist!

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2019-03-18 08:22:16Von Gillette Editor



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Autor und Experte