Ein weiterer exklusiver Tipp für Träger langer Bärte gefällig?
Verwende Dein Bartbalsam als Contitioner oder lasse es etwa drei Minuten lang im nassen Barthaar einwirken, bevor Du es ausspülst. Im Anschluss Bartöl auftragen – Dein Barthaar wird es Dir danken.

Draußen immer an Sonnencreme denken!
Wir neigen dazu, Sonnencreme nur dann zu verwenden, wenn wir stundenlang am Strand liegen. Aber wusstest Du, dass wir unsere Haut vor der Sonne schützen sollten, sobald wir vor die Tür gehen? Denn UV-Strahlen greifen unsere Haut jederzeit an – auch wenn es bewölkt ist. Die Schäden können langfristig auftreten, wie zum Beispiel eine vorzeitige Hautalterung durch das Auftreten von Falten und Pigmentflecken auf Stirn und Wangen. Das sind Flecken, die nur kompliziert mit ästhetischer Medizin zu entfernen sind. Das Hautkrebsrisiko ist außerdem eine langfristige Folge und eine wirklich reale Gefahr.
Wenn Du einen dicken, langen Bart hast, dann weißt Du vielleicht, dass Deine Barthaare Deine Haut leicht vor UV-Strahlen schützen. Der Schutzfaktor liegt bei etwa 20, wenn sie wirklich voll und dick sind. Löchriges und dünnes Barthaar bietet keinen Schutz vor UV-Strahlen. So oder so – verlass Dich nicht darauf, dass Dein Bart Dich vollständig vor der Sonne schützt. Der Sonnenschutzfaktor Vollbart reicht bei weitem nicht hin. Und auch der Rest des Gesichts, nämlich die Wangen, die Augenpartie und die exponierten Stellen wie die Nase und die Stirn müssen mit Sonnencreme versorgt werden.
Um die Haut im Sommer richtig mit Sonnencreme zu schützen, verwende insbesondere in den ersten Tagen einen hohen Lichtschutzfaktor. Um die Umwelt zu schonen, bevorzuge einen natürlichen Sonnenschutz. Das Wichtigste ist aber, dass Du mit der Creme zufrieden bist und dass Du mit der Textur (ölig oder nicht-ölig), mit der Anwendung (der berühmte Weiß-Effekt) sowie mit dem Duft zurechtkommst.
Bedecke außerdem Dein Kopfhaar mit einer Mütze oder einem Hut, denn auch Deine Kopfhaut verdient es, geschützt zu werden. Gerade wenn Du eine Glatze hast oder du über ausgeprägte Geheimratsecken und kahle Stellen verfügst, ist die Kopfhaut direkt der Sonne ausgesetzt. Das kann zu Sonnenbrand und sogar starken Verbrennungen führen.

Iss viele Lebensmittel mit Antioxidantien
Die Ernährung spielt bei der Vorbereitung der Haut auf den Sommer eine wesentliche Rolle, aber auch bei der Stärkung Deiner Haare und Deines Bartes. Um diesen Schutz und die Stärkung zu erreichen, empfehlen wir, viele Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, auf Deinen Speiseplan aufzunehmen. Antioxidantien umfassen bestimmte Vitamine oder Spurenelemente, die natürlicherweise in der Nahrung vorhanden sind und welche die Körperzellen vor freien Radikalen schützen. Ein Überschuss von freien Radikalen kann zu einer vorzeitigen Alterung der Zellen und insbesondere einer Alterung des Körpers führen. Ultraviolettes Licht fördert die Produktion dieser freien Radikale.
Sei jedoch vorsichtig, verlasse Dich nicht nur auf Lebensmittel, um einen Schutz vor der Sonne aufzubauen: Eine gute Ernährung ist in keiner Weise ein Ersatz für Sonnencreme.
In welchen Lebensmitteln befinden sich diese Antioxidantien ?
Du findest sie vor allem in bestimmten Gemüsesorten wie Karotten, insbesondere auch in vielen Früchten. Jetzt ist es also an der Zeit, jeden Morgen einen kleinen Obstsalat zum Frühstück zuzubereiten! Tatsächlich sind Acai-Beeren, Erdbeeren, Äpfel, Orangen, Kiwi und Brombeeren voller Antioxidantien. Gehe also schnell zu Deinem Obst- und Gemüsehändler, um jetzt mit der Vorbereitung Deiner Haut zu beginnen. Als Snack gegen 10 Uhr kannst Du auch Trockenfrüchte, Pekannüsse oder Haselnüsse zu Dir nehmen, die ebenfalls sehr reich an Antioxidantien sind. Wenn Du kein Fan von Obst oder Gemüse bist, kannst Du Dich für bestimmte Nahrungsergänzungsmittel entscheiden.

Jetzt bist Du versorgt mit unseren Ratschlägen und Tipps für die richtige Pflege Deiner Haut, Haare und Deines Bartes für den Sommer. Jetzt musst Du Dir nur noch Dein Programm für die heißen Tage überlegen und die verbleibenden Tage bis zu Deinem Urlaub zählen!